初學大提琴基本功-大提琴坐姿,大提琴教學

初學大提琴基本功
以下為大提琴教學的經驗分享 : 學習大提琴有幾個重點,這邊分為坐姿、手型與使用的力氣。當中,坐姿是最重要的,會影響整個拉琴的方式。不管是坐姿、手型或使用的力氣,在練習時都是需要非常注意的重點。若有其中哪個環節不對,長期下來,很容易會導致脊椎側彎、肌肉發炎、肌肉痠痛等問題。小朋友學琴更要注重這些重點。

坐姿
因為要檢查自己的坐姿,所以最好可以準備一個全身鏡,檢查起來才更準確。我們在購買樂器篇有談到椅子的重要性。椅子的高度必須要適中,雙腳要能夠踩在地上。

演奏大提琴時,我們不會將椅子坐滿,而是剛剛好屁股坐在椅子上就好了,所以大約是坐1/2至1/3的椅子。雙腳完整地踩在地上,膝蓋打開,上身自然挺胸,要注意肩膀要一樣高,頭擺正。確認好自己的坐姿後,可以拿琴。

大提琴的尾針調整至適合的高度,請拿著琴站起來調到站立時,琴的最高點達眉毛左右的高度。但其實琴的高度也會受到止滑帶和椅子高度影響,接著微調止滑帶,最好要有指導老師在一旁協助調整高度。了解琴的高度後,在家就依照同樣的感覺調整高度。

接著,可以將琴面板往右,側一點點,將琴靠在胸口上,琴頭會在自己的左邊,膝蓋在琴的外側夾住琴。這時要再次檢查自己的坐姿,是否與沒有拿琴時一樣是正的。因為琴有側一邊的關係,我們的身體跟頭很容易為了要給琴一個空間,而往右歪斜。可以反覆練習琴靠上來與沒靠上來,自己的坐姿是否一樣是正的。習慣正確的坐姿,才不會造成日後受傷。

以下是不正確坐姿
▲身體與頭部歪斜不正確      ▲面板往左(演奏者角度)傾斜不正確
                               

 

以下是較為正確坐姿

▲適合的椅子、身體與頭部在中央正確        ▲肩膀同樣高度正確